علاقة نقص الحديد في الجسم وقلة النوم .. تعرف على ذلك
كتبت :ريم مصلح
يمكن ان يتسبب نقص الحديد في اصابة الفرد بالارق وقلة النوم فهناك دراسة اجريت علي عدد من المرضى الذين يعانون من من نقص الحديد وكان عددهم 104 شخص مقارنة ب 80 شخص اصحاء لا يعانون من مشاكل صحية وكشفت الدراسة ان مستوي التوتر و القلق و الاكتئاب لدى الاشخاص المصابين بنقص الدم اعلي من مستوي التوتر لدى الاشخاص الاصحاء .
وبالاضافة الي تاثر قدرة الاشخاص الذين يعانون من نقص الحديد علي النوم مقارنة بالاشخاص الاصحاء.
ويؤدي نقص الحديد الي بعض الاعراض الجسدية اهمها الاكتئاب و القلق الذي ينتج من قلة النوم .
وهناك دراسة اخري ان نقص الحديد يرتبط بالعديد من المشاكل و الامراض مثل تمنيل الساق و مشاكل في التنفس اثناء النوم و اضطراب الاطراف الدورية.
ويمكن ان باخذ الشخص المصاب بنقص الحديد بعض المكملات لتخفيف هذه الاعراض السابقة علي الافراد.
